朱雨玲2019年的地表最强直通赛，朱雨玲排名第6，2019年3月，中国乒协官网公布了《中国乒乓球队2019年布达佩斯世乒赛参赛名单》，朱雨玲无缘单打，仅参加女双一个项目。“得知落选单打的消息是在下午，我在休息室大哭了一顿，边哭边喊。但两个多小时后，我就和全队一起看技术录像学习，第二天正常进行训练，而且练得比之前都要投入。

”“那之后我一直处在一个低迷的状态。”2019年6月，日本公开赛女单比赛，朱雨玲1比4不敌日本小将长崎美柚。

比赛中，朱雨玲最有效的发球被判罚，导致技战术和心态都受到影响。“打完比赛我和邱贻可教练一起吃拉面，就感觉拉面怎么越吃越难吃，原来是我的眼泪都流到碗里了。

”“2020年的这一次直通，我觉得对我来说，决心和所有人都不一样”。赛前很久，朱雨玲在思想上就开始为直通做准备，到总决赛前两周，朱雨玲下定决心在技战术范围也给自己“动手术”。

2019年12月，国际乒联年终总决赛，朱雨玲首轮0比4输给王曼昱后，在混采区表情淡定，那时她就透露自己在做改变和尝试，在用新的东西去打比赛。“回到房间后难受劲儿才真的上来，0比4，我比所有人都更接受不了。我问自己我为什么要改啊，我还不如不去下这个决心，不去做这个决定。

但难过之后，我想到自己想要的不是要赢眼前的这一两场球，我直通比赛得拿冠军啊，我只有这一条路了。”再大落差，再委屈，也要改2019年3月以来，朱雨玲经常要咽掉委屈和坏情绪，想要她数出几个记忆深刻的节点，她摇头说：“列不出来，如果非要说，就是每一分每一秒。

我早起走向球馆的时候、训练完坐在班车上的时候、在食堂吃饭的时候、走在大街上的时候、去健身房的时候、跑步的时候……”朱雨玲说，“很难受，因为总是需要我要往下咽”。朱雨玲的灵气和敏锐，被这难受的一分一秒催化，变成了一种敏感，她听到和感受到的事也和以前不一样了。身上“灵性”、“细腻”这样的标签，朱雨玲很少再听到，更多的声音在提醒她，属于她的标签已经变成“胆小”、“依赖”、“保守”……但这次既然决心下定了，倔强的朱雨玲就不去“拉抽屉”，“有时候做一个决定就是一瞬间，这一瞬间又可以影响以后很多东西”。

朱雨玲经历了从未经历过的低谷，标签外表下的坚定终于显露出来，“我一直在和自己说，做改变这条路，摸着黑也要走下去”。要检验的是技术，心理已经磨出来了2020年1月1日开战的地表最强直通赛对于朱雨玲来说是这样的与众不同，熬过的2019年让朱雨玲比任何人都明白，她的每一次参赛机会，都只能靠自己打出来。

直通比赛前，国家队在海口进行了10天的集训，这期间，朱雨玲每天出早操，把一天当成两天练。“那一段时间小板块的扎实训练，对我来说很重要，帮助我积累了很多信心。”赛前朱雨玲的心态是，把地表最强直通当做一个检验，接受比赛的胜负，检验技术的对错，同时最关键的是，不要动摇自己最终会成功的决心。

朱雨玲在比赛中的第一个对手是钱天一，过程中她的表现非常坚定，4比0获得了胜利。不少现场观众通过这场比赛，能马上发现朱雨玲的变化。“这可能就是因为，我对比赛的渴望真的不一样了，我说的检验是检验技术，心理已经不需要检验了，我骨子里的东西，在2019年已经被磨出来了。”最不想面对的对手第二轮，朱雨玲抽到的对手是丁宁，是她最不愿意碰到的签位。

“在过去的2019年中，丁宁姐是对我帮助特别大的一个人，也是我特别信任的一个人”。两人作为搭档，拿了亚锦赛女双冠军，那之后丁宁给朱雨玲总结出的问题和解决办法，现在还存在朱雨玲的手机备忘录里。比赛开始后，朱雨玲一度不敢看丁宁，只顾着闷头打自己的球，这样打了三局，朱雨玲拿到大分3比0、第四局3：0的领先优势，这时丁宁叫了暂停。回到场下的朱雨玲侧过头，看着一脸认真听郭焱教练布置战术的丁宁。

好像只是一瞬间的走神，朱雨玲的领先优势就被丁宁追了回来，3比3平，决胜局丁宁率先拿到5分。“我在交换场地的时候看了比分，3：5，我落后两分”。一个声音突然进入朱雨玲的耳朵里：马上打完了，醒醒吧。这种感觉有点熟悉，好像亚锦赛女双比赛里，和朱雨玲并肩作战的队友丁宁喊她：“犹豫什么，上啊！”被站在球台对面的对手精神鼓励，这种感觉，朱雨玲觉得很神奇。

“我才落后两分，之前丁宁姐落后三局都能追回来，我为什么不能”。朱雨玲感受到，丁宁一直以来对她的帮助，潜移默化地让她已经把丁宁当做了榜样，在榜样的鼓励下，她又把注意力专注到每一板球上，最终赢下了这一场比赛，晋级“血战到底”。自导自演，每场比赛有不同的“角色”陈梦是朱雨玲从小“打”到大的队友，“赛前我没想一定要把握机会，我也不能这么想，这些就是杂念。就是去琢磨今天她的球会回在我什么位置，我发个长的，要打到哪里”。

朱雨玲说：“说出来不怕别人笑话我，我的心态是，就当自己是一个民间高手，来挑战国家队队员。”这种把自己完全放下来的心态，帮助朱雨玲稳定地发挥出自己的技战术，而且对方打什么好球她都可以心态平稳地接受。朱雨玲大比分3比0领先，陈梦在逆境之下加强攻势展开反扑，逐渐打出自己的节奏，趁势连追两局。

“陈梦追上来的两局，确实是她把人放下来了以后，打得好。”朱雨玲在聊起自己的心态变化时说，“而我要做的就是观察她，既然我给这场比赛的定位是民间选手对阵国家队选手，那我要赢她，就是找她的弱点，客观地在临场去找弱点，去调整自己。

”第六局朱雨玲以11：6锁定胜利。朱雨玲像一个导演，在和孙颖莎的比赛开始前，她又给自己打造了新的角色，“这场比赛我给自己的定位是市体校选手，还没进过省队进行专业训练，而孙颖莎在我看来，是国家队的天才选手”。朱雨玲这个新“角色”的特点是，不但姿态低，经验也不如对手，在场上她便能更加坦然地接受所有问题。比赛中，朱雨玲在1比2落后的情况下连胜三局，大比分4比2胜出，直接用两场胜利提前“杀死”了血战的悬念。

曾经幻想过，那个人是我直通釜山，和裁判握手时，朱雨玲就有点哽咽，跟孙颖莎的场外指导黄海城击掌时，朱雨玲吸了吸鼻子。和自己的主管教练邱贻可击掌，两个人不约而同放轻了力量，两只手很轻地碰在一起又划过去，邱贻可赶紧低下头收拾东西，朱雨玲的眼泪也终于掉了下来。朱雨玲以前从没有在比赛一打完就哭过，这是第一次。

那一瞬间，朱雨玲的脑子里像过电影一样，她想到了她的妈妈，在以前采访朱雨玲的时候，经常能听到她对妈妈很钦佩和崇拜的表达，她曾经说过，从小妈妈讲的道理都能让她心服口服。可在低谷时期，却不一样，“很多人都和我讲道理，但那时候的我，越有道理的话越听不进去，全锦赛我单打和团体都打了亚军，那时我妈来和我讲道理，我和她犟，就是听不进去，最后我妈在我面前哭了。

现在我才明白她的感受，她是因为帮不上我而自责”。这只是朱雨玲赛后眼泪里其中一个故事，还有陪着她的教练和朋友，有鼓励着她让她不放弃的很多的故事，促成了那个在赛后哭着说自己“没出息”的朱雨玲。直通比赛全部结束后，朱雨玲站在领奖台上，从女乒主教练李隼手中接过印有“釜山通行”的通关文牒。

“2019年李指把这样的通关文牒颁发给当时直通的第一名陈梦，那时我就想过，那个直通的人能不能是我呀？好在老天爷还是看到了我的努力，还是给了我一个小小的奖励。”全新的朱雨玲，不去“撕标签”2019年3月8日这个日子之于朱雨玲依然是刻骨铭心，她很多认识和思想上的转折都要从这个节点说起，低谷中，朱雨玲的选择不是放弃，而是通过这些经历，看到了更远的目标。

“其实我也感谢落选这件事，让我看清我自己，也更了解我自己。回顾以前一帆风顺的时候，我不知道自己有多脆弱，也不知道自己的潜力有多大。”朱雨玲说，“以前的我容易满足，打球很快乐，训练很美好。

2019年，我也有很多想放弃的时候，我也会觉得不公平，但后来我想明白了，时间总是公平的，无论开心还是难过，时间不会停，我得继续努力下去。在乒乓球的世界里不逃避，以后遇到问题我也不会去躲，我要感谢乒乓球”。

曾经贴在朱雨玲身上的那些负面标签，现在被她撕掉了多少？“为什么要去管别人给我的标签，我活的是我自己。”《乒乓世界》。

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